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沈越、付晓菲、王佳男、大笑四个在现实生活中各自遇到不同困境和心结的女孩子，为了实现每小我私家的目的和梦想，她们共同参与一场惊险刺激的大型游戏竞赛“跳出火炕”而使四人聚到一起。起初四个女孩儿彼此陌生，从一开始跳伞阶段就意见不统一，导致落地便各奔前程。中途因为王佳男、大笑、付晓菲三人被敌人所擒，之前脱队的沈越自我介绍疾速营救，使得四个女孩的感情得到了升华。在接下来的比赛过程中，四个女孩经历了抢空投、车战以及狙击战，使得四个女孩逐渐团结起来，最终打开了彼此每小我私家的心结，携手击败了最强大的劲敌——国服排行榜榜首冠军张英勋。集中体现出了四个女孩每小我私家的成长以及真正经得起考验的友谊是通过齐心协作来收获的。